美ラク抱っこ講座PART1&2、あわせて受講された方の姿勢の変化がすごいんです!

こんにちは^^ “産後の私と向き合うじかん”modera yoga主宰の山室智子です。

 

東京府中を中心に

・子連れで行けるママが主役のヨガ教室「ママとベビーのヨガ」

・抱っこが楽にママはキレイになれる「美ラク抱っこ講座」

・自分らしいお産の準備「幸せなお産セラピーヨガ(マタニティヨガ)」

を開催中です♪

 

美ラク抱っこ講座PART1+PART2で美姿勢ゲット!

 

昨日の美ラク抱っこ講座PART2参加のSさん。

先日開催した美ラク抱っこ講座PART1でやった美姿勢づくりを、

ご自宅でも実践してくれているようで、4日目でこんなに姿勢に変化がありました!!

横からみると、身体がまっすぐになっただけでなく、ヒップの位置も上がっています。

 

巻き肩も改善されていますね♪

たった4日間ですが、身体はしっかりと反応してくれています。すごい!

 

正しい姿勢をとることは、それだけでエクササイズ効果があります。

 

美ラク抱っこのつけ方は、美姿勢をサポート。

ベビーを抱っこしながら、いつでもエクササイズができますね。

 

 

思わず声がでる、とっても気持ちいいストレッチと骨盤周りの強化&美オーラ写真

 

美ラク抱っこ講座PART2では、抱っこが楽になる産後簡単エクササイズもご紹介します。

 

育児中のほんのちょっとしたスキマ時間にできる簡単なエクササイズ。

でも、簡単だけど、とってもよく効きます!!

 

育児中つらくなることが多い肩や腰が、とってもよく伸びるストレッチは、

思わず「気持ちいい~❤と声が出ちゃいます。

私も大好きなストレッチ。

 

また、赤ちゃんを抱っこしながらできる、骨盤周りの引き締めエクササイズもあります。

 

「ながら」でできるエクササイズなので、忙しいママにはぴったり☆

 

 

Sさんの美オーラ写真も、本当に素敵でした。

 

これから、保育園の集合写真や、家族との写真などで、美ラク抱っこメソッドをジャンジャン使ってくださいね^^

開催詳細 美ラク抱っこ講座part2

 

◆品川開催◆

開催日:11月30日(火)

時間:13時15分から14時45分(開場13時)

場所:CAFE&HALL ours room2

アクセス:JR山手線大崎駅から徒歩約5分

参加費:3,000円

対象:産後1カ月~

持ち物:動きやすい服、抱っこ紐、筆記用具、ヨガマット(バスタオル可)、ねんねのベビーの場合は下に敷くバスタオル等

お申込み:https://www.reservestock.jp/events/296951

 

よくあるQ&A

 

Q.教えてもらえる抱っこ紐は1本だけですか?3種類持っているのですが・・・

 

A.何本でもOKです。

時間のあるかぎり、フィッティング等のお手伝いをします。

正しいつけ方の理論がわかれば、どんな抱っこ紐でも正しくつけられるようになりますよ。

 

Q.PART2の持ち物にヨガマットがあるのですが、ヨガマットを持っていません。

 レンタルは可能ですか?

 

A.申し訳ありませんが、美ラク抱っこ講座ではヨガマットの貸し出しをしていません。

でも、バスタオルでも十分代用できますので、バスタオルをお持ちください。

 

QPART1を受講していません。やはり、PART1から受講したほうがいいですか?

 

A.PART2でも、正しい抱っこ紐のつけ方をお伝えします。

PART1では、抱っこ紐の使い方の基礎知識をお伝えしていますので、順番が入れ替わっても大丈夫ですよ。

 

※美ラク抱っこ講座PART1は、12月にkotocafeで開催予定です。

 

 

 

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