2月までのレッスン・講座の開催予定をお知らせします。
2018年も最後の日になりました。
ご縁をいただいたみなさまに感謝です(^人^)

ママとベビーのヨガとは美ラク抱っことはレッスン・養成講座の最新スケジュールと予約カフェインレスコーヒーお問い合わせ

こんにちは!
“産後の私と向き合うじかん”modera yoga主宰の山室智子です。
東京府中を中心に
・子連れで行けるママが主役のヨガ教室「ママとベビーのヨガ」
・抱っこが楽にママはキレイになれる「美ラク抱っこ講座」
・自分らしいお産の準備「幸せなお産セラピーヨガ(マタニティヨガ)」
を開催中です♪

ママとベビーのヨガ

出産のダメージから回復する間もなく始まる24時間休みのない育児。

満足に睡眠時間もとれなくて、いつも疲れている感じがしたり、
リフレッシュをしたくても、ベビーと一緒ではなかなか難しい・・・
わが子は愛おしいのだけど、産後の生活にストレスを感じているママも多いのでは。

実は、私も産後にストレスを抱え、ちょっとした引きこもり状態になったひとりでした。

ママとベビーのヨガは、1か月から未就園児までのママが、子どもと一緒に参加できるヨガレッスンです。

・産後の体力を回復させたい
・産後ダイエットをしたい
・ベビーと一緒に気軽に運動したい
・リフレッシュしたい
・同じ月齢のベビーをもつママと友達になりたい

そんなママのみなさまが、たくさん参加しています。

ベビーがいると外出がおっくうになるかもしれません。
めんどくさいなぁと思うこともあります。

そんな時こそ、ぜひ、ママとベビーのヨガにいらっしゃってください^^
体を動かして、深い呼吸をすると、あら不思議!
レッスン前の気分がウソみたいに、元気な自分を感じられると思いますよ。
(私の経験談・笑)

ご参加お待ちしています♪

◆開催日◆
1月11日(金)、18日(金)、25日(金)
2月1日(金)、8日(金)、22日(金)

◆時間◆
10時~11時(開場9時45分)

◆場所◆
kotocafe(http://kotocafe.jp/
東京都府中市宮町1-36-4-201

◆定員◆
12名

◆参加費◆
1,500円/回
※ヨガマットをレンタルする場合は、別途100円/回
※現在は入会金はありません
※LINE@にてお得なクーポン&ポイントカードを配信中!ぜひご登録ください^^
友だち追加
(ID:@vbs8053z)

◆持ち物◆
動きやすい服、ヨガマット、補給用水分、タオル、ベビーのお出かけセット

◆お申込み◆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/23008

◆よくあるご質問◆
Q.2歳の子どもでも参加できますか?
A.未就園児まで参加OKです。kotocafeのおもちゃでも遊べます。

Q.上の子も一緒でもいいですか?
A.大丈夫です。上のお子さんも一緒にヨガを楽しんでもらえます。追加料金は頂いていません。

Q.着替える場所はありますか?
A.カフェの授乳スペースでお着替えが可能です。

Q.男性も参加できますか?
A.申し訳ありません。レッスン中の授乳等もありますので、通常クラスでは女性のみとさせていただいています。
パパの皆様は、イベント等でぜひご参加ください^^

★おねがい★
キャンセルは、メールまたはLINE@にて、できるだけ前日までにご連絡ください。
ヨガマットのご用意などもありますので、当日急に参加できなくなった場合もご連絡をお願いします。
「忘れてた!」の場合も、後でご連絡いただけるとうれしいです^^

美ラク抱っこ講座

0歳~2歳ぐらいのベビーとの生活で、抱っこ紐は必需品と言っても過言ではないですね。
でも、抱っこ紐での抱っこに悩みを抱えているママも、結構いらっしゃいます。

・抱っこをすると肩や腰が痛い
・抱っこ紐の中のベビーが反り返って落ち着きがない・抱っこ紐のつけ方がわからない
・抱っこがしんどい

これらの悩みは、抱っこ紐を調整するだけで、かなり改善されます!

美ラク抱っこは、抱っこ中のママとベビーの姿勢を整え、ママとベビーの健康を守る抱っこ紐のつけ方です。
安心・安全な抱っこで、ベビーの発達・発育を守ましょう!

最近、「抱っこ紐のつけ方講座」は増えつつありますが、
(社)日本ママヨガ協会がママのために開発した「美ラク抱っこ」は、
抱っこ紐の正しいつけ方だけでは終わりません!
抱っこ紐を味方につけて、もっともっと美しくなっていただきます!!

ベビー系雑誌のカメラマンさん絶賛の、ママとベビーの美しい写真の写り方もお伝えします!(PART2)

抱っこ紐は、単にベビーを移動させる道具ではありません!
抱っこは、言葉を話せないベビーとの大切なコミュニケーションの一つです。

ベビーを抱っこできる時期は今だけ。
そんな貴重な時間がしんどいなんてもったいない!!
今しかない抱っこタイムを、もっと幸せな時間にしましょう♪

●Part1「キレイで楽ちん!ママも赤ちゃんも快適 抱っこ紐講座」
開催日:1月29日(火)
時間:10時~10時30分
場所:府中の森芸術劇場分館(ル・シーニュ地下2階)
参加費:3,000円
詳細・お申込み:https://resast.jp/events/308684

●Part2「抱っこで美オーラママに大変身講座」
開催日:1月31日(木)
時間:10時~11時30分
場所:府中の森芸術劇場分館(ル・シーニュ地下2階)
参加費:3,000円
詳細・お申込み:https://resast.jp/events/308685

●Part1「キレイで楽ちん!ママも赤ちゃんも快適 抱っこ紐講座」
開催日:2月15日(金)
時間:9時45分~11時15分
場所:kotocafe
参加費:3,000円
詳細・お申込み:https://resast.jp/events/308687

●Part2「抱っこで美オーラママに大変身講座」
開催日:2月28日(木)
時間:10時~11時30分
場所:府中の森芸術劇場分館(ル・シーニュ地下2階)
参加費:3,000円
詳細・お申込み:https://resast.jp/events/308689

◆よくあるご質問◆
Q.抱っこ紐のメーカーは何が対象ですか?
A.対面縦抱き抱っこタイプのものであれば、何でもOKです。
申し訳ありませんが、スリングは対象外となります。

Q.PART1、PART2どちらかだけの受講でも大丈夫ですか?
A.大丈夫です。
ですが、PART1とPART2を両方受講することで、単に抱っこ紐のつけ方のハウツーだけでなく、
抱っこによるベビーの発達への影響や、抱っこが楽になる簡単エクササイズ、
抱っこ期が終わっても大活躍間違いない美しい写真の撮られ方
といった「美ラク抱っこ」のすべてを身につけていただけます。
ぜひ、PART1とPART2を併せて受講されることをオススメします。

マタニティヨガ

妊娠・出産は、女性にとって人生の一大イベントです!

人生の中で、何回も何回もあることではないので、戸惑うこともたくさんあります。

女性の身体は、おなかに赤ちゃんが宿った瞬間から、その命を守り育み、元気な赤ちゃんを産むためにダイナミックに変化するので、つわり、むくみ、尿漏れ・・・妊娠中のさまざまな不快症状に悩まされることもあるでしょう。

初めての場合はもちろん、2回目、3回目でも、まったく同じものはありません。

「赤ちゃん、大丈夫かな」

「私の身体、耐えられるのかな」

そう思うこともしばしば。

でも、赤ちゃんとの出会いの時、出産の痛さや怖さを心配しすぎるのも、もったいないですね。

modera yogaのマタニティヨガは、「産ませてもらう」のではなく「自分らしく産む」力をはぐくむ「幸せなお産セラピー」のヨガレッスンです。

セルフマッサージやマタニティヨガで、妊娠中の運動不足を解消し、出産にむけての体力を養います。
分娩時に絶対役に立つ呼吸法も、しっかり練習して「その時」に備えましょう。

◆対象:妊娠16週から35週で、ご家族・主治医の同意がある方
※初回参加時に同意書へのご記入をお願いします

◆開催日◆
1月30日(水)
2月13日(水)、27日(水)

◆時間◆
10時~11時(開場9時45分)

◆場所◆
府中市市民活動センタープラッツ6階(和室2)

◆参加費◆
2,000円/回
※ヨガマットをレンタルする場合は、別途100円/回
※LINE@にてお得なクーポン&ポイントカードを配信中!ぜひご登録ください^^
友だち追加
(ID:@vbs8053z)

◆持ち物◆
動きやすい服、ヨガマット、補給用水分、バスタオル2枚

◆お申込み◆
https://resast.jp/page/event_series/39519

講師養成講座

ママは家族の中心人物です。
家庭から社会まで、影響力のある存在です。
ママとベビーのケアを通してハッピーの輪を広げ、一緒に日本の未来を創りましょう!

日本各地で、
美ラク抱っこアドバイザー・スペシャリスト認定講座、
幸せなお産セラピーヨガ講師養成講座、
ママとベビーのヨガ講師養成講座
を開催しています。

東京以外でも、お近くの実力講師をご紹介させていただきますので、お気軽にお問い合わせください^^

★各レッスン・講座の最新スケジュールとご予約はこちらから★
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/14149

★出張講座OK
美ラク抱っこ、ママとベビーのヨガともに、保育園・サークル等での出張講座もOKです!!
美ラク抱っこアドバイザー・スペシャリスト養成講座の開催についても、東京以外でも神奈川、千葉、埼玉での開催リクエストをお受けしています。
お問い合わせ http://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/17175

★facebook&Instagram&Twitter
レッスンの様子などをアップしています。
フォローおねがいします^^
facebook:https://www.facebook.com/moderayoga/
Instagram:https://www.instagram.com/moderayoga/
Twitter:@ModeraYoga

★LINE@で講座・イベント情報、お得なクーポンを配信中
体調不良等による急なキャンセルのご連絡もLINEからOK!
ご登録は、こちらからよろしくお願いいたします^^
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(ID:@vbs8053z)

★府中だけでなく、調布、国分寺、小平、東大和、多摩、日野、豊田、聖蹟桜ヶ丘、百草園、高幡不動、南大沢からもご参加いただいています。
ありがとうございます!

★各レッスン・講座の最新スケジュールとご予約はこちらから★
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/14149