modera yoga(モデラヨガ)、4月までのレッスン予定をお知らせします^^

 

ママとベビーのヨガとは美ラク抱っことはレッスン・養成講座の最新スケジュールと予約カフェインレスコーヒーお問い合わせ

 

こんにちは!

 “産後の私と向き合うじかん”modera yoga主宰の山室智子です。

 東京府中を中心に

 ・子連れで行けるママが主役のヨガ教室「ママとベビーのヨガ」

 ・抱っこが楽にママはキレイになれる「美ラク抱っこ講座」

 ・自分らしいお産の準備「幸せなお産セラピーヨガ(マタニティヨガ)」

を開催中です♪

 

ママとベビーのヨガ(子連れOK!産後ヨガ)

 

ママとベビーのヨガは、ベビー連れで気軽に参加できる産後ヨガ

ヨガはもちろん、産後の体を元に戻すエクササイズや、ベビーのマッサージもしています。

 

参加者はみんな同じママなので、ベビーが泣いても気にしない!

ベビーの冒険もご愛敬♪な、おおらか~なヨガクラスです。

 

24時間休みのない育児が続く産後は、心と体のバランスを崩しやすいころ。

産後の不調もイライラも、ヨガですっきり解消していきましょうウインク

 

◆開催日

・3月15日(金) ③腰痛

・3月22日(金) ④筋力アップ

・3月29日(金) ⑤よみがえれ!腹筋

・4月5日(金) ①産後のゆがみ

・4月12日(金) ②肩こり

・4月19日(金) ③腰痛

・4月26日(金) ④筋力アップ
 ※どの回からでもご参加いただけます。

 

◆時間 10時~11時(開場9時45分)

 

◆場所 kotocafe(http://kotocafe.jp/
 東京都府中市宮町1-36-4-201

 

◆定員 12名

 

◆参加費 1,500円/回
 ※ヨガマットをレンタルする場合は、別途100円/回
 ※現在は入会金はありません
 ※LINE@にてお得なクーポン&ポイントカードを配信中!ぜひご登録ください^^
 友だち追加
 (ID:@vbs8053z)

 

◆持ち物

 動きやすい服、ヨガマット、補給用水分、タオル、ベビーのお出かけセット

 ※アレルギーのお子様もいるため、ベビーのおやつはお控えください

 

◆お申込み https://www.reservestock.jp/page/event_series/23008

 

 

美ラク抱っこ講座(抱っこ紐講座)

 

美ラク抱っこは、理学療法士が考えたママとベビーの健康を守る抱っこ紐のつけ方です。

 

抱っこ紐は、正しい位置でつけると、腰や肩への負担がぐんっと軽くなります。

 

そして、意外と知られていませんが、抱っこ中のベビー姿勢はとても大切!!

姿勢が崩れると、ベビーの発達・発育に影響を与える可能性があります。

 

また、美ラク抱っこで抱っこすると、姿勢がよくなり、スタイルよく美しく見えるようになっちゃいます!

 

知っているのと、知らないのでは、全然違う抱っこ紐の正しいつけ方。

美ラク抱っこで、今しかないベビーの抱っこタイムを、もっと幸せな時間にいたします!

 

◆美ラク抱っこ講座part1「キレイで楽ちん!ママも赤ちゃんも快適 抱っこ紐講座」

<内容>

・美しい姿勢づくり

・正しい抱っこ紐のつけ方

・間違った抱っこによるママとベビーへの影響

・抱っこ紐の基礎知識

 

開催日:3月8日(金)

時間:9時45分~11時15分

参加費:3,000円

場所:kotocafe

詳細・お申込み:https://resast.jp/events/308690

 

 

美ラク抱っこ講座part2「抱っこで美オーラママに大変身」

<内容>

・美しい姿勢づくり

・正しい抱っこ紐のつけ方

・抱っこが楽になる簡単エクササイズ

・ベビーとの思い出の写真を美しく!美オーラ写真のコツ

 

開催日:3月13日(水)

時間:10時00分~11時30分

参加費:3,000円

場所:府中の森劇場分館(ル・シーニュ地下2階)

詳細・お申込み:https://resast.jp/events/308691

 

 

産後ウォーキングクラス

 

ベビーと一緒だけど汗をかくぐらい体を動かしたい!

そんな方は、産後ウォーキングクラスへどうぞキラキラ

美姿勢でウォーキングすることで、体を目覚めさせましょう。

 

modera yogaの産後ウォーキングレッスンは、抱っこ紐をつけたままでもOK!

正しい位置の抱っこ紐が、美姿勢のサポートベルトの役割をいたします。

 

いつの間にか体づくりができる産後ウォーキングは、究極のながらエクササイズキラキラキラキラ

忙しいママにはもってこいですね。

  • 開催日:3月14日(木)
  • 時間:10時~11時30分(開場9時45分)
  • 場所:市民活動センタープラッツ スタジオ
  • 参加費:2,000円
  • 持ち物:動きやすい(汗をかいてよい)服、水(水分補給用)、タオル
    ※ベビー同伴の方は、抱っこ紐(スリングは対象外)、ベビーのお出かけグッズ
  • お申込み:https://www.reservestock.jp/events/328701

 

幸せなお産セラピーヨガ(マタニティヨガ)

 

幸せなお産セラピーヨガは、産後も笑顔で過ごすためのマタニティ向けヨガレッスンです。

 

運動不足になりやすい妊娠中、ヨガでお産に向けた体力づくりをしましょう。

お腹の中のベビーとのつながりを感じながら、ママの心と体を整えます。

お産のときに役立つ呼吸も練習しますウインク

 

レッスンの後は、お茶タイムコーヒー

妊娠中の不安や心配ごとを話したり、出産に向けての情報交換はいかがでしょう。

また、府中市内で活動している子育て関係のみなさんとコラボ(不定期)もします。

お楽しみにルンルン

◆開催日

・4月3日(水)

・5月22日(水)

・6月27日(木)
※3月は休講します

 

◆時間 10時~11時(開場9時45分)

 

◆場所 府中市民活動センタープラッツ6階和室

 

◆定員 5名

 

◆参加費 2,000円/回
 ※ヨガマットをレンタルする場合は、別途100円/回

◆持ち物 動きやすい服、ヨガマット、補給用水分、バスタオル2枚

 

◆お申込み https://resast.jp/page/event_series/39519

 

 

府中開催決定!美ラク抱っこ認定講座NEW

 

美ラク抱っこアドバイザー、スペシャリスト認定講座を開催します。

まだまだ少ない抱っこ紐の専門家として、活動の幅を広げませんか?

 

◆美ラク抱っこアドバイザー認定講座

抱っこ紐のプロフェッショナル「美ラク抱っこスペシャリスト」の導入部分を1日間で学べる講座。

抱っこ紐の使い方をじっくり学びたい人にも!

開催日:5月30日(木)

時間:10時~16時

受講料:64,800円(税込)
<内訳:>
 受講料 35,000円 
 認定料 10,000円
 入会費 15,000円 
 消費税4,800円   
※初年度年会費無料

詳細・お申込み:https://favsma.com/koza_entry?s=new&o=1&k=41698

 

◆美ラク抱っこスペシャリスト認定講座

受講後からすぐに抱っこ紐のプロフェッショナルとして活躍していただけます。

「美ラク抱っこアドバイザー認定講座」も開催できます。

開催日:5月30日(木)、6月25日(火)、7月09日(火)

時間:10時~16時

受講料: 合計 140,400円(税込) 
<内訳>
1日目:美ラク抱っこアドバイザー資格 認定講座
 受講料 37,800円(税込)
 アドバイザー認定料 10,800円(税込)
 入会金 16,200円(税込)
2日目、3日目:美ラク抱っこスペシャリスト資格 認定講座
 受講料 54,000円(税込)
 スペシャリスト認定料 21,600円(税込)

※初年度年会費無料

詳細・お申込み:https://favsma.com/koza_entry?s=new&o=1&k=41781

 

 

東京以外でも、お近くの実力講師をご紹介させていただきますので、お気軽にお問い合わせください^^

 

 


★各レッスン・講座の最新スケジュールとご予約はこちらから★

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/14149

★出張講座OK 美ラク抱っこ、ママとベビーのヨガともに、保育園・サークル等での出張講座もOKですOK

美ラク抱っこアドバイザー・スペシャリスト養成講座の開催についても、東京以外でも神奈川、千葉、埼玉での開催リクエストをお受けしています。

お問い合わせhttp://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/17175

★facebook&Instagram&Twitter レッスンの様子などをアップしています。

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★府中だけでなく、調布、国分寺、小平、東大和、多摩、日野、豊田、聖蹟桜ヶ丘、百草園、高幡不動、南大沢からもご参加いただいています。

ありがとうございます!

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