modera yoga(モデラヨガ) 7月の、産後ヨガ・マタニティヨガ・抱っこ紐講座予定をお知らせしますニコニコ

 

 “産後の私と向き合うじかん”modera yoga主宰の山室智子です。
東京府中を中心に
・子連れで行けるママが主役のヨガ教室「ママとベビーのヨガ」 
・抱っこが楽にママはキレイになれる「美ラク抱っこ講座」
・自分らしいお産の準備「幸せなお産セラピーヨガ(マタニティヨガ)」
を開催中です♪

ママとベビーのヨガとは美ラク抱っことはレッスン・養成講座の最新スケジュールと予約カフェインレスコーヒーお問い合わせ

 

ママとベビーのヨガ(子連れOK!産後ヨガ)

 

ママとベビーのヨガは、ベビー連れで気軽に参加できる産後ヨガ

ヨガはもちろん、産後の体を元に戻すエクササイズや、ベビーのマッサージもしています。

 

参加者はみんな同じママなので、ベビーが泣いても気にしない!

ベビーの冒険もご愛敬♪な、おおらか~なヨガクラスです。

 

24時間休みのない育児が続く産後は、心と体のバランスを崩しやすいころ。

産後の不調もイライラも、ヨガですっきり解消していきましょうウインク

 

■開催日

7月5日(金) ④筋力アップ

7月12日(金) ⑤よみがえれ腹筋

7月19日(金) ①産後のゆがみ

7月26日(金) ②肩こり

8月9日(金) ③腰痛

8月16日(金) ④筋力アップ

8月30日(金) ⑤よみがえれ腹筋

ひらめき電球どの回からでもご参加できます。

ひらめき電球テーマはおおよそのもので、レッスンの状況等により変更する場合があります。

 

■時間 10時~11時(開場9時45分)

 

■場所

kotocafe(http://kotocafe.jp/
東京都府中市宮町1-36-4-201

電車京王線府中駅より徒歩約5分

 

■定員 12名

 

■参加費 1,500円/回
※ヨガマットをレンタルする場合は、別途100円/回
※現在は入会金はありません
※LINE@にてお得なクーポン&ポイントカードを配信中!ぜひご登録ください^^
友だち追加
(ID:@vbs8053z)

 

■持ち物

動きやすい服、ヨガマット、補給用水分、タオル、ベビーのお出かけセット

 

■お申込み
https://www.reservestock.jp/page/event_series/23008

 

■よくあるご質問
Q.2歳の子どもでも参加できますか?
A.未就園児まで参加OKです。kotocafeのおもちゃでも遊べます。

 

Q.上の子も一緒でもいいですか?
A.大丈夫です。上のお子さんも一緒にヨガを楽しんでもらえます。追加料金は頂いていません。

 

Q.着替える場所はありますか?

A.カフェの授乳スペースでお着替えが可能です。

 

Q.男性も参加できますか?
A.申し訳ありません。レッスン中の授乳等もありますので、通常クラスでは女性のみとさせていただいています。
パパの皆様は、イベント等でぜひご参加ください^^

 

★おねがい★

キャンセルは、メールまたはLINE@にて、できるだけ前日までにご連絡ください。

ヨガマットのご用意などもありますので、当日急に参加できなくなった場合もご連絡をお願いします。

「忘れてた!」の場合も、後でご連絡いただけるとうれしいです^^

 

 

幸せなお産セラピーヨガ(マタニティヨガ)

 

幸せなお産セラピーヨガは、産後も笑顔で過ごすためのマタニティ向けヨガレッスンです。

 

運動不足になりやすい妊娠中、ヨガでお産に向けた体力づくりをしましょう。

お腹の中のベビーとのつながりを感じながら、ママの心と体を整えます。

お産のときに役立つ呼吸も練習しますウインク

 

レッスンの後は、お茶タイムコーヒー

妊娠中の不安や心配ごとを話したり、出産に向けての情報交換はいかがでしょう。

また、府中市内で活動している子育て関係のみなさんとコラボ(不定期)もします。

お楽しみにルンルン

 

◆開催日 7月17日(水)

 

◆時間 10時~11時(開場9時45分)

 

◆場所 府中市民活動センタープラッツ6階和室

 

◆定員 5名

 

◆参加費 2,000円/回
 ※ヨガマットをレンタルする場合は、別途100円/回

◆持ち物 動きやすい服、ヨガマット、補給用水分、バスタオル2枚

 

◆お申込み https://resast.jp/page/event_series/39519

 

 

美ラク抱っこ講座(抱っこ紐講座)

 

美ラク抱っこは、理学療法士が考えたママとベビーの健康を守る抱っこ紐のつけ方です。

 

抱っこ紐は、正しい位置でつけると、腰や肩への負担がぐんっと軽くなります。

 

そして、意外と知られていませんが、抱っこ中のベビー姿勢はとても大切!!

姿勢が崩れると、ベビーの発達・発育に影響を与える可能性があります。

 

また、美ラク抱っこで抱っこすると、姿勢がよくなり、スタイルよく美しく見えるようになっちゃいます!

 

知っているのと、知らないのでは、全然違う抱っこ紐の正しいつけ方。

美ラク抱っこで、今しかないベビーの抱っこタイムを、もっと幸せな時間にいたします!

 

美ラク抱っこ講座part1

「キレイで楽ちん!ママも赤ちゃんも快適 抱っこ紐講座」

<内容>

・美しい姿勢づくり

・正しい抱っこ紐のつけ方

・間違った抱っこによるママとベビーへの影響

・抱っこ紐の基礎知識

 

■開催日 7月9日(火)

 

■時間 13時~14時30分(開場12時45分)

 

■参加費 3,000円

 

■場所 京王線府中駅から徒歩約1分(お申し込み時にお伝えします)

 

■持ち物 動きやすい服、抱っこ紐、筆記用具、下に敷くバスタオル類(ねんねベビー)

※身体のラインが分かりにくい服(ガウチョパンツなど)以外でお願いいたします。

 

■対象 産後1か月(検診受診後)から

※首がすわってからのご参加をおすすめします

※抱っこの不安を早く解消したい方は、首すわり前でも歓迎です

 

■詳細・お申込み https://resast.jp/events/355491

 

美ラク抱っこ講座part2

「キレイで楽ちん!ママも赤ちゃんも快適 抱っこ紐講座」

<内容>

・抱っこ紐の正しいつけ方

・単なる移動手段ではない!美ラク抱っこでの抱っこの役割

・抱っこが楽になる!産後簡単エクササイズ

・抱っこ期が終わっても大活躍!セルフイメージがあがる所作と美オーラ写真の残し方

 

■開催日 7月9日(火)

 

■時間 10時~11時30分(開場9時45分)

 

■参加費 3,000円

 

■場所 京王線府中駅から徒歩約1分(お申し込み時にお伝えします)

 

■持ち物 動きやすい服、抱っこ紐、筆記用具、下に敷くバスタオル類(ねんねベビー)

※身体のラインが分かりにくい服(ガウチョパンツなど)以外でお願いいたします。

 

■対象 産後1か月(検診受診後)から

※首がすわってからのご参加をおすすめします

※抱っこの不安を早く解消したい方は、首すわり前でも歓迎です

 

■詳細・お申込み https://resast.jp/events/355494

 

 

マタニティヨガ・ママとベビーのヨガ・抱っこ紐講座・産後ウォーキング講座等

開催リクエスト、出張講座は随時OKOK

下のお問い合わせフォームから、お気軽にご連絡くださいウインク

 


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https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/14149

★出張講座OK 美ラク抱っこ、ママとベビーのヨガともに、保育園・サークル等での出張講座もOKですOK

美ラク抱っこアドバイザー・スペシャリスト養成講座の開催についても、東京以外でも神奈川、千葉、埼玉での開催リクエストをお受けしています。

お問い合わせhttp://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/17175

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