毎週金曜日、府中の親子カフェ「kotocafe」で、

「ママとベビーのヨガ」を開催しています。

 

7月5日(金)は、レッスン後にランチもしてきましたナイフとフォーク

★kotocafeレッスンの詳細右矢印http://kotocafe.jp/product/13637/

 “産後の私と向き合うじかん”modera yoga主宰の山室智子です。
東京府中を中心に
・子連れで行けるママが主役のヨガ教室「ママとベビーのヨガ」 
・抱っこが楽にママはキレイになれる「美ラク抱っこ講座」
・自分らしいお産の準備「幸せなお産セラピーヨガ(マタニティヨガ)」
を開催中です♪

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子連れで参加できる産後ヨガ「ママとベビーのヨガ」

7月5日(金)は、

妊娠・出産で落ちた筋力を強化するメニューをたくさんやりました。

 

 

「あぁ~アセアセ

「きっつーい笑い泣き

という声が漏れ聞こえる場面もありましたが、

みんな素敵な笑顔でがんばりました!

 

 

もちろん、ベビーのマッサージも!

 

 

ベビーちゃんたち、

ママに触れてもらうのが大好きですねハート

 

 

ヨガに参加される方は、

おひとりの方はもちろんいらっしゃいますが、

お友達同士で参加して、ランチも楽しんでいかれるかたもいますナイフとフォーク

 

この日は、同じ産院、同時期の誕生日のママ&ベビー5組がいらっしゃって、

ヨガ終了後はランチのご予約をされていましたナイフとフォーク

 

私もおいしいご飯を食べて帰りたくなって、

他の参加ママを誘って急きょランチをすることに(笑)

(5組のママ&ベビーの隣に陣取ったw)

急に巻き込んですみません口笛

 

ヨガで体を動かして、ランチをしながらたくさんおしゃべり。

女性にとって、最強のリフレッシュですねキラキラ

 

最後は、みんなで写真も撮っちゃいました。

(ランチは夢中で食べてしまって写真なし・笑)

 

 

今週7月12日(金)は、

腹筋にフォーカスしたママヨガレッスンをします。

産後の腹筋の回復は、ちょっと注意が必要なんですよびっくり

 

まだお席に余裕があります。

一緒にキレイな腹筋をめざしましょう!

ご参加お待ちしていますニコニコ

 

レッスン予定

 

■開催日■

7月12日(金) ⑤よみがえれ腹筋

7月19日(金) ①産後のゆがみ

7月26日(金) ②肩こり

8月9日(金) ③腰痛

8月16日(金) ④筋力アップ

8月30日(金) ⑤よみがえれ腹筋

ひらめき電球どの回からでもご参加できます。

ひらめき電球テーマはおおよそのもので、レッスンの状況等により変更する場合があります。

 

■時間■

10時~11時(開場9時45分)

 

■場所■

kotocafe(http://kotocafe.jp/
東京都府中市宮町1-36-4-201

電車京王線府中駅より徒歩約5分

 

■定員■
12名

 

■参加費■
1,500円/回
※ヨガマットをレンタルする場合は、別途100円/回
※現在は入会金はありません
※LINE@にてお得なクーポン&ポイントカードを配信中!ぜひご登録ください^^
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(ID:@vbs8053z)

 

■持ち物■

動きやすい服、ヨガマット、補給用水分、タオル、ベビーのお出かけセット

 

■お申込み■
https://www.reservestock.jp/page/event_series/23008

 

◆よくあるご質問
Q.2歳の子どもでも参加できますか?
A.未就園児まで参加OKです。kotocafeのおもちゃでも遊べます。

 

Q.上の子も一緒でもいいですか?
A.大丈夫です。上のお子さんも一緒にヨガを楽しんでもらえます。追加料金は頂いていません。

 

Q.着替える場所はありますか?

A.カフェの授乳スペースでお着替えが可能です。

 

Q.男性も参加できますか?
A.申し訳ありません。レッスン中の授乳等もありますので、通常クラスでは女性のみとさせていただいています。
パパの皆様は、イベント等でぜひご参加ください^^

 

★おねがい★

キャンセルは、メールまたはLINE@にて、できるだけ前日までにご連絡ください。

ヨガマットのご用意などもありますので、当日急に参加できなくなった場合もご連絡をお願いします。

「忘れてた!」の場合も、後でご連絡いただけるとうれしいです^^

 


★各レッスン・講座の最新スケジュールとご予約はこちらから★

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/14149

★出張講座OK 美ラク抱っこ、ママとベビーのヨガともに、保育園・サークル等での出張講座もOKですOK

美ラク抱っこアドバイザー・スペシャリスト養成講座の開催についても、東京以外でも神奈川、千葉、埼玉での開催リクエストをお受けしています。

お問い合わせhttp://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/17175

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★府中だけでなく、調布、国分寺、小平、東大和、多摩、日野、豊田、聖蹟桜ヶ丘、百草園、高幡不動、南大沢からもご参加いただいています。

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