【12～1月予定】ママとベビーのヨガ＆抱っこ紐講座

2019年もとひと月ちょっと。
modera yoga（モデラヨガ）の1月までのレッスン＆イベントの予定をお知らせします。

ママとベビーのヨガ（子連れOK！産後ヨガ）

ママとベビーのヨガは、ベビー連れで気軽に参加できる産後ヨガ。
ヨガはもちろん、産後の体を元に戻すエクササイズや、ベビーのマッサージもしています。

参加者はみんな同じママなので、ベビーが泣いても気にしない！
ベビーの冒険もご愛敬♪な、おおらか～なヨガクラスです。
24時間休みのない育児が続く産後は、心と体のバランスを崩しやすいころ。
産後の不調もイライラも、ヨガですっきり解消していきましょう

■開催日
12月6日（金）
12月13日（金）
12月20日（金）
1月10日（金）
1月17日（金）
1月24日（金）

■時間　10時～11時（開場9時45分）

■場所
kotocafe（http://kotocafe.jp/）
東京都府中市宮町1-36-4-201
京王線府中駅より徒歩約5分

■定員　12名

■参加費　1,500円/回
※ヨガマットをレンタルする場合は、別途100円/回
※現在は入会金はありません
※LINE＠にてお得なクーポン＆ポイントカードを配信中！ぜひご登録ください^^

（ID：@vbs8053z）

■持ち物
動きやすい服、ヨガマット、補給用水分、タオル、ベビーのお出かけセット

■お申込み
https://www.reservestock.jp/page/event_series/23008

■よくあるご質問
Q.2歳の子どもでも参加できますか？
A.未就園児まで参加OKです。kotocafeのおもちゃでも遊べます。
Q.上の子も一緒でもいいですか？
A.大丈夫です。上のお子さんも一緒にヨガを楽しんでもらえます。追加料金は頂いていません。
Q.着替える場所はありますか？
A.カフェの授乳スペースでお着替えが可能です。
Q.男性も参加できますか？
A.申し訳ありません。レッスン中の授乳等もありますので、通常クラスでは女性のみとさせていただいています。
パパの皆様は、イベント等でぜひご参加ください^^

★おねがい★
キャンセルは、メールまたはLINE＠にて、できるだけ前日までにご連絡ください。
ヨガマットのご用意などもありますので、当日急に参加できなくなった場合もご連絡をお願いします。
「忘れてた！」の場合も、後でご連絡いただけるとうれしいです＾＾

美ラク抱っこ講座（抱っこ紐講座）

美ラク抱っこは、理学療法士が考えたママとベビーの健康を守る抱っこ紐のつけ方です。

抱っこ紐は、正しい位置でつけると、腰や肩への負担がぐんっと軽くなります。

そして、意外と知られていませんが、抱っこ中のベビー姿勢はとても大切！！

姿勢が崩れると、ベビーの発達・発育に影響を与える可能性があります。

また、美ラク抱っこで抱っこすると、姿勢がよくなり、スタイルよく美しく見えるようになっちゃいます！

知っているのと、知らないのでは、全然違う抱っこ紐の正しいつけ方。

美ラク抱っこで、今しかないベビーの抱っこタイムを、もっと幸せな時間にいたします！