ママのキレイと元気を応援!マタニティヨガ・産後ヨガ・抱っこ紐講座・資格取得講座(東京・府中)

美ウォーキングレッスン

抱っこ紐でもスタイルアップ!美ラク抱っこ<美ウォーキングレッスン>

美ラク抱っこ講座PART1&PART2で抱っこ紐の正しいつけ方を身につけたら、
次は正しく美しいウォーキングでスタイルアップです!

背筋がすっと伸び、さっそうと歩く女性・・・想像しただけで美しいですよね。
美ラク抱っこ<美ウォーキングレッスン>は、こんなママにぴったり

  • 妊娠・出産で体型が戻らない!
  • 体重が減らない!
  • ダイエットしたいけど、ジムに行くような時間がない!
  • どうせなら妊娠前よりシェイプアップしたい!
  • キレイにかっこよく歩きたい!
  • 正しい歩き方を知りたい
  • 姿勢を良くしたい
  • 抱っこ紐をつけたままでできるエクササイズを知りたい!

実は、スタイルアップのためには「正しい姿勢」がポイントです。
正しい姿勢になると、インナーマッスルを使うので、脂肪が燃焼しやすくなります。

そこで、抱っこ紐の登場!

なんと、美ラク抱っこ<美ウォーキングレッスン>では、抱っこ紐を美姿勢のサポーターとして使っちゃいます!
正しく抱っこ紐をつけると、背筋がすっと伸び、お腹にもしっかりと力を入れられるようになるんですよ。

ダラダラ歩きだと、インナーマッスルは仮眠状態。
正しい姿勢で、筋肉と関節を正しく使って、インナーマッスルを目覚めさせましょう!

「歩く」という動作は、毎日たくさんしていますよね。
正しくウォーキングしていると、いつの間にか体づくりができてしまいます。
忙しいママにもってこいです。

そして、美しく歩くことって、とっても楽しい♪
レッスンの最後には、モデル気分でランウェイウォーキングを楽しんじゃいましょう!
最初はちょっと照れるかも!?
でも、絶対楽しくなります。
疲れたママ姿にさようなら!

ぜひ、ワンランク上の「私」を体験してみてください^^

※本クラスのメインはウォーキングレッスンで、ママに汗を流すぐらいしっかり動いていただきます。
つけ方を簡単に復習する時間はありますが、しっかりと根拠をお伝えする時間がとれません。
ママの体とベビーの発達のためにも、抱っこ紐の正しいつけ方はしっかりとお伝えしたいと考えています。
そのため、美ラク抱っこ講座PART1&PART2を先に受講されてから、ウォーキングレッスンにご参加されることをオススメします。

 

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”産後の私と向き合うじかん”modera yoga 主宰山室智子

(社)日本ママヨガ協会所属

  • 美ラク抱っこ本部トレーナー
  • 幸せなお産セラピー本部トレーナー
  • ママとベビーのヨガ認定講師
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