ママのキレイと元気を応援!マタニティヨガ・産後ヨガ・抱っこ紐講座・資格取得講座(東京・府中)

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あなたはどんなお産がしたいですか?

女性の身体は、おなかに赤ちゃんが宿った瞬間から、その命を守り育み、元気な赤ちゃんを産むためにダイナミックに変化していきます。

つわり、むくみ、尿漏れ・・・
妊娠中のさまざまな不快症状に悩まされることもあるでしょう。

赤ちゃんとの出会いの時、出産の痛さや怖さを心配しすぎるのも、もったいないですね。

「幸せなお産セラピー」は、「産ませてもらう」のではなく「自分らしく産む」力をはぐくむプログラムです。
ヨガや呼吸法のセルフケアで心と体を整え、おなかの赤ちゃんとのつながりを感じながら、自分自身で産む力をつけていきましょう!

幸せなお産セラピー

マタニティ向けの1回90分×4回の講座です。
セルフマッサージやマタニティヨガだけではなく、
妊娠中から産後まで、どんなことがあるのか、どんなことができるのか掘り下げて、
自分らしく幸せなお産を目指していきます。

※現在、リクエストのみ開催しています

マタニティヨガ

「幸せなお産セラピー」のセルフマッサージやヨガのレッスンです。
妊娠中の運動不足を解消し、出産にむけての体力を養います。
分娩時に絶対役に立つ呼吸法も練習します。

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”産後の私と向き合うじかん”modera yoga 主宰山室智子

(社)日本ママヨガ協会所属

  • 美ラク抱っこ本部トレーナー
  • 幸せなお産セラピー本部トレーナー
  • ママとベビーのヨガ認定講師
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