ママのキレイと元気を応援!マタニティヨガ・産後ヨガ・抱っこ紐講座・資格取得講座(東京・府中)
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レッスンレポート

美ラク抱っこアドバイザー認定講座の感想(MAYU先生・東京)

美ラク抱っこアドバイザー認定講座の感想 美ラク抱っこアドバイザー認定講座を受講されたMAYU先生から、受講の感想をいただきました^^ MAYU先生についてはこちらから→府中に笑顔の素敵な美ラク抱っこアドバイザーが誕生しま …

ベビーが泣いても大丈夫な産後ヨガレッスンに遊びにきませんか?

ベビーと一緒のおでかけ。 おむつ替えの場所はあるかな。授乳スペースあるかな。ミルクを作るお湯をもっていかなきゃ。泣いたら迷惑かけちゃう。 けっこういろいろ気をつかっていませんか?そんなお出かけって、けっこう疲れる。でも引 …

子供にも効果抜群!眠れない時の深呼吸

お子さんの就寝時間って、何時ですか? 我が家は、小学5年生、1年生、年長の3人ですが、目標就寝時間は9時です。 でも、これはあくまで「目標」。実際は、9時30分に寝られれば早いほう。週に2回地域の剣道クラブに通っているの …

妊娠・出産で落ちた筋肉を取り戻す!

久しぶりに開催報告。 毎週金曜日に開催している「ママとベビーのヨガ」。11月29日(金)は、筋肉の話をたくさんしました。 出産すると、だいたいの方は筋肉が落ちます。妊娠中は、つわりや貧血などのマイナートラブルや、安全面の …

元“産後引きこもり”の私が実感したヨガの効果

11月ももうすぐ終わり。1年間って、本当に早いですね。 今年はなかなか更新が進まないブログ(笑)ほぼ口コミでご参加いただいてる状態です。ありがたいです(^人^) 定期的に通ってくれているUさん。最近、体も表情も、なんだか …

【0歳クラス増設】9/24~ママのためのYOGA教室(ママチャーリーズコラボ企画)

  ママチャコラボ企画「ママのためのYOGA教室」 ご好評につき、0歳児クラスを増設します   東京府中を中心に ・子連れで行けるママが主役のヨガ教室「ママとベビーのヨガ」  ・抱っこが楽に …

「ちょっと大きくなった子どもに使える抱っこ紐ってない?」

  先日、友人から 「ちょっと大きくなった子どもに使える抱っこ紐」 について、立ち話的に相談されました。 ので、ちょっとご紹介させていただきます    “産後の私と向き合うじかん”modera yoga主宰の山室智子です …

子どもが来年小学校入学するパパ・ママ必見!小学校入学の不安・疑問にお答えします「入学ラウンジ」

  いよいよ来年はピカピカの一年生♪ワクワクと同時に不安もいっぱい。 「お勉強についていけるかな?」「PTAって本当に大変なの?」 そんな疑問にまるっとお答えする「まま茶会vol.8 入学ラウンジ2019」を開 …

ベビーと遊びながら続けられる!ママとベビーのヨガで産後の体の変化を感じましょう

  先日のレッスンで、「〇〇ができるようになりました!」と、うれしい報告をいただきました産後のダメージボディから、確実に回復してきていますね。    “産後の私と向き合うじかん”modera yoga主宰の山室智子です。 …

「産後に腹筋をしてもいいのですか!?」ママとベビーのヨガ<レポ>

  今日のレッスンが始まる前のこと。 「産後に腹筋(のトレーニング)をしてはいけないと聞いたのですが・・・」 と。   ナイス質問ありがとうございます    “産後の私と向き合うじかん”modera yoga主宰の山室智 …

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