ママのキレイと元気を応援!マタニティヨガ・産後ヨガ・抱っこ紐講座・資格取得講座(東京・府中)

マタニティヨガ

お産の準備を始めましょう!

 

妊娠・出産は、女性にとって人生の一大イベント!
人生の中で、何回も何回もあることではなく、戸惑うこともたくさんあります。

女性の身体は、おなかに赤ちゃんが宿った瞬間から、その命を守り育み、元気な赤ちゃんを産むためにダイナミックに変化するので、つわり、むくみ、尿漏れ・・・妊娠中のさまざまな不快症状に悩まされることもあるでしょう。

初めての場合はもちろん、2回目、3回目でも、まったく同じものはありません。

「赤ちゃん、大丈夫かな」

「私の身体、耐えられるのかな」

そう思うこともしばしば。

でも、赤ちゃんとの出会いの時、出産の痛さや怖さを心配しすぎるのも、もったいないですね。

 

modera yogaのマタニティヨガは、「産ませてもらう」のではなく「自分らしく産む」力をはぐくむプログラム「幸せなお産セラピー」のヨガレッスンです。

セルフマッサージやマタニティヨガで、妊娠中の運動不足を解消し、出産にむけての体力を養います。

分娩時に絶対役に立つ呼吸法も練習できますよ。

 

レッスンの後は、お茶タイムでゆっくりと・・・

modera yogaのマタニティヨガは、レッスン後、参加者のみなさんとお茶(もちろんカフェインレス!)を飲みながらゆっくりする時間を設けました。

妊娠中の不安や心配ごとを話したり、出産に向けての情報交換の場にしてください^^

また、不定期ではありますが、妊娠期のママ向けのプチ講座も開催します。

助産師さんとゆっくりお話するチャンスもあるかも!

詳しくは、ホームページから各回の情報をご確認ください。

(もちろん、ご用事があるかたはヨガレッスンだけの参加もOKです)

 

妊娠期から産後、抱っこ期まで、長~くサポート

modera yogaは、マタニティヨガだけではなく、産後、ベビーと一緒に参加できる「ママとベビーヨガ」、抱っこ紐の正しいつけ方「美ラク抱っこ」のレッスン・講座を開催しています。

あっという間に過ぎてしまう、妊娠期・ベビー期を、楽しく幸せな時間になるように、ママとベビーの心と体の健康の応援をしています。

ベビーのこと、パートナーのこと、何でもご相談くださいね。

 

レッスン詳細

 

●レッスン日:こちらからご確認ください

●参加費:
2,000円/回
ヨガマットレンタル代:100円/回
※プチ講座がある場合は、別途追加料金が必要になることがあります。ブログの情報をご覧ください。

●対象:妊娠16週から35週で、ご家族・主治医の同意がある方
※初回参加時に同意書のご記入をお願いします。

●持ち物:ヨガマット(レンタル有)、動きやすい服、バスタオル2枚(ボルスターを作ります。忘れずにご持参ください。)

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