ママのキレイと元気を応援!マタニティヨガ・産後ヨガ・抱っこ紐講座・資格取得講座(東京・府中)

オンラインヨガ(マタニティ・産後・ママヨガ)

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オンラインでも、おひとりひとりに寄り添ったヨガレッスンを

「そうだ!DVDや動画でヨガをしよう!」と、思っていても、なかなか続かないことってありませんか?

DVDや動画は、空いた時間にマイペースにできて便利なのですが、24時間育児中のママにとって、「空いた時間」なんてなかなか訪れてきません。

でも、今はスタジオ行くのは控えたい、と思っていらっしゃるならば、オンラインヨガレッスンはいかがでしょう。

自宅で安心&リフレッシュできるオンラインヨガレッスンは以下の3コースがあります。
①ママとベビーのヨガ
②幸せなお産セラピーヨガ(マタニティヨガ)
③ママヨガ

ヨガは、続けると確実に体に変化が出てきます!
おひとりおひとりによりそったレッスンをお届けいたします。

①ママとベビーのヨガ

産後ヨガ+ベビーマッサージの欲張りレッスンをご自宅で!

産後ヨガとベビーマッサージを両方一緒に楽しめる、0歳児ママに大人気の欲張りレッスンです。

毎週金曜日10時から開催している「ママとベビーのヨガ」に、オンラインで同時刻にご自宅からご参加できます。

「ママとベビーのヨガ」は、ママのためのヨガとベビーマッサージの両方で、産後ママにリフレッシュタイムをお届けします。

詳細はこちらをご覧ください。
https://resast.jp/page/event_series/57785

②幸せなお産セラピーヨガ(マタニティヨガ)

お産の準備を始めましょう!

命がお腹に宿ったその瞬間から、女性の体は激変します。
妊娠中はいろいろなマイナートラブルに悩まされる方が多いでしょう。
つわり、むくみ、腰痛、頭痛、こむら返り・・・
マタニティヨガは、これらのマイナートラブルをケアし、出産に向けて体力づくりのお手伝いをします。
また、妊娠中からヨガを続けると、産後のからだの回復を早めてくれるんですよ。

産後も元気に過ごすために!
今からマタニティヨガを習慣にして、最高に幸せな出産を迎えませんか?

マタニティヨガは、土曜日または日曜日の開催です。
(私自身が妊娠中、マタニティ向けのアクティビティが平日ばかりで参加できなかったので休日開催にこだわりました!)

詳細はこちらから
https://resast.jp/page/event_series/55110

③ママヨガ

オンラインヨガで自宅で気軽にリフレッシュ!

ママのためのヨガの時間。

・産後ヨガをしっかりやりたい
・ママとベビーのヨガは卒業したけど、ヨガを続けたい

そんな方向けのヨガレッスンです。
産後から10年経っているけど・・・という方もウェルカムです!

女性に続けてほしいエクササイズも盛り込んだヨガレッスンですので、産後何年経っていてもオススメしたい内容です。
ベビーマッサージはありません。
ママだけが60分、しっかり動いていきます。

体がかたくても、ヨガが初めてでも大丈夫!
ちゃんとサポートさせていただきます!

詳細はこちらから
https://resast.jp/page/event_series/53321

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”産後の私と向き合うじかん”modera yoga 主宰山室智子

(社)日本ママヨガ協会所属

  • 美ラク抱っこ本部トレーナー
  • 幸せなお産セラピー本部トレーナー
  • ママとベビーのヨガ認定講師
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