11日間無料オンラインレッスン配信中

コロナ自粛が続いています。
おうちにいる時間が、とても長くなっていますよね。

おうちにいると、運動不足になったり、体ががちがちになったり、ストレスが溜まっている！という方も多いのでは・・・

そんなおうち時間を応援しよう！と、無料オンラインレッスンを配信中です。

4月20日（月）～25日（土）、4月27日～５月1日までの間の11日間、日本ママヨガ協会の講師11人で、ライブ配信をリレーします！

視聴は無料！
ヨガにマッサージ、抱っこ紐講座に汗かきエクササイズなど、ママとベビーだけでなく、家族みんなで楽しめる約30分間を、講師一同心を込めてお届けします。

ライブは午前10時から、日本ママヨガ協会Facebookページで配信！
Facebookをされていない方もご覧いただけます！
（見逃した方も、視聴できますよ！下の配信済みのリンクをクリック！） 

■配信済■
4月20日（月）
お腹のベビーと一緒に！今を楽しむマタニティヨガ（山室智子）

4月21日（火）
美bodyへ！リズムに合わせて楽しくストレッチ＆筋トレ（福田理佳）

4月22日（水）
お家にあるもので！ながらほぐしで冷え・むくみを解消♬＆寝かしつけに！癒しのベビーマッサージ♬（菊池彩美）

4月23日（木）
おうち時間が楽しくなる、からだスッキリおやこヨガ（清水あゆみ）

■配信予定■
4月24日（金）
幸せエネルギー満タン♡ママもベビーも笑顔あふれるヨガ♬（中澤史子）

4月25日（土）
アロマでコロナ対策＆ママのご褒美時間♡美アップセルフケア（臼井裕香）

4月27日（月）
10時だよ！全員集合！ママとファミリーのリフレッシュヨガ（石井晶子）

4月28日（火）
産後のぽっこりお腹の原因とは？？簡単なトレーニングと、抱っこ紐を正しくつけることでの効果♪（久志愛）

4月29日（水）
新米ママもベテランママも！抱っこがもっと楽になる♫だっこひもの付け方選び方講座（大門みづき）

4月30日（木）
親子対決で笑顔うまれる♡動いて！笑って！楽しむ♪運動遊び（村上愛子）

5月 1日（金）
看護師が伝授♡笑顔で免疫アップヨガ（山崎美香）