コロナ自粛が続いています。
おうちにいる時間が、とても長くなっていますよね。

おうちにいると、運動不足になったり、体ががちがちになったり、ストレスが溜まっている!という方も多いのでは・・・

そんなおうち時間を応援しよう!と、無料オンラインレッスンを配信中です。

4月20日(月)~25日(土)、4月27日~5月1日までの間の11日間、日本ママヨガ協会の講師11人で、ライブ配信をリレーします!

視聴は無料!
ヨガにマッサージ、抱っこ紐講座に汗かきエクササイズなど、ママとベビーだけでなく、家族みんなで楽しめる約30分間を、講師一同心を込めてお届けします。

ライブは午前10時から、日本ママヨガ協会Facebookページで配信!
Facebookをされていない方もご覧いただけます!
(見逃した方も、視聴できますよ!下の配信済みのリンクをクリック!) 

ライブ配信詳細

■配信済■
4月20日(月)
お腹のベビーと一緒に!今を楽しむマタニティヨガ(山室智子)

4月21日(火)
美bodyへ!リズムに合わせて楽しくストレッチ&筋トレ(福田理佳)

4月22日(水)
お家にあるもので!ながらほぐしで冷え・むくみを解消♬&寝かしつけに!癒しのベビーマッサージ♬(菊池彩美)

4月23日(木)
おうち時間が楽しくなる、からだスッキリおやこヨガ(清水あゆみ)

■配信予定■
4月24日(金)
幸せエネルギー満タン♡ママもベビーも笑顔あふれるヨガ♬(中澤史子)

4月25日(土)
アロマでコロナ対策&ママのご褒美時間♡美アップセルフケア(臼井裕香)

4月27日(月)
10時だよ!全員集合!ママとファミリーのリフレッシュヨガ(石井晶子)

4月28日(火)
産後のぽっこりお腹の原因とは??簡単なトレーニングと、抱っこ紐を正しくつけることでの効果♪(久志愛)

4月29日(水)
新米ママもベテランママも!抱っこがもっと楽になる♫だっこひもの付け方選び方講座(大門みづき)

4月30日(木)
親子対決で笑顔うまれる♡動いて!笑って!楽しむ♪運動遊び(村上愛子)

5月 1日(金)
看護師が伝授♡笑顔で免疫アップヨガ(山崎美香)

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